Il potere di una risata

Tutte le volte che ridi, i muscoli della tua pancia, gli addominali (e non dire che non ce li hai - ce li hai, ce li abbiamo tutti anche se non siamo Shwarznegher) ... Ebbene dicevo, i tuoi muscoli addominali di contraggono un po' e si rilassano tanto, e ciò produce una cascata, un circolo positivo, sblocca emozioni, genera piacevolezza, rilascio di tossine, produzione di ormoni del benessere. Tutte le volte che piangi di gioia o di dolore succede lo stesso, più o meno, perché comunque le tue emozioni stanno trovando un canale di espressione.
Tutte le volte che trattieni il respiro, che resti in apnea, che ingoi il boccone amaro, che tiri a campare, che "non mi posso lamentare", che resti abbarbicato alle abitudini o a situazioni che ti inibiscono, che sei teso, succede il contrario, cioè il tuo corpo, o una zona circoscritto va in blocco, smette di funzionare in modo sano, anziché contribuire al funzionamento di tutto il sistema, inizia a chiedere energia, perché restare in tensione è uno sforzo contro natura. È sicuramente un modo per proteggerci, ma anche un modo per resistere al flusso della vita.

Dunya Eleonora di Federico, psicosomatica